القائمة الرئيسية

الصفحات

عاجل

هل تعرف فوائد عصير البرتقال"فوائد عصير البرتقال"

                                            البرتقال وفوائده



مزايا عصير البرتقال الطازج تقوية جهاز المناعة يتضمن البرتقال وعصير البرتقال على مكونات علاجية عدة،

 ويعتبر من أغنى المأكولات والمشروبات بفيتامين سي، حيث تمنح حصة إحدى عصير البرتقال زيادة عن 200% من المقدار الموصى بها من الفيتامين والذي يعمل بدوره كمضاد أكسدة طبيعي في الجسد،

 ويقوم بتدمير أو توحيد الجذور الحرة قبل أن تلحق أي ضرر في الجسد. ويحتاج الجسد إلى فيتامين سي أيضاً لتحفيز جوانب أخرى لجهاز المناعة،

 ويعتبر الفيتامين مكوناً رئيسياً للكولاجين اللازم لإصلاح خلايا الجسد وللمساعدة على نمو خلايا حديثة للأنسجة.[٢] الوقاية من السرطان يعمل فيتامين سي كمضاد أكسدة طبيعي، 

ومن أكثر أهمية الوظائف التي تجريها مضادات الأكسدة هي الوقاية من السرطان، 

حيث تعاون المضادات على حظر الحمض النووي للخلايا الصحيحة من التبدل إلى خلايا سرطانية،

 الشأن الذي يجعل فيتامين سي الخط الدفاعي الأول تجاه السرطان وأمراض خطيرة أخرى،

 مثلما ويتضمن عصير البرتقال على هيسبيريدين مقلوب أكسدة والذي عرف بكونه مسؤولاً عن تقليص نمو الورم وتحفيز وفاة الخلايا السرطانية،

 وما زالت الأبحاث تُجرى لربط عصير البرتقال مع الوقاية من سرطان القولون. إنقاذ الجسد من السموم يتضمن عصير البرتقال أيضاً على نسبة عالية من فيتامين A بما يعادل 50% من الحجم الموصى بها كل يومً من الفيتامين والذي يعمل بدوره كمضاد أكسدة وسطي،

 ويعمل إضافة إلى هذا على إنقاذ الجسد من السموم رافعاً من جدارة وظائف الكلى،

 مثلما تمّ ربط فيتامين A منذ وقت طويل بصحة العين، حيث يعاون إضافة نسبة كافية من فيتامين A إلى الإطار الغذائي على حظر الإصابة بالعمى الليلي أو ضمور العين.

 تدعيم الدورة الدموية يتضمن عصير البرتقال على حمض الفوليك أو فيتامين B9 والذي هو قسم من مجموعة فيتامينات B، ويعتبر ذلك الفيتامين ضرورياً لبناء الحمض النووي ولنمو خلايا حديثة في الجسد،

 مثلما يحمي الخلايا الصحيحة من حدوث الطفر والتي هي كيفية تجريها الجذور الحرة بإضافة الضرر في الجسد، مثلما يلعب حمض الفوليك دوراً في تشييد كريات الدم الحمراء وتعزيز تدفق الدم إلى الأطراف،

 الأمر الذي يقصد وصول الأكسجين إلى أعضاء الجسد بالنسب الطبيعية وكفاءة عملها لوظائفها والذي يدعم بدوره عمليات الأيض وووظائف أنظمة الجسد. عكسي للإلتهابات تعد الفواكه الحمضية ومن بينها البرتقال مضادةً للالتهابات،

 حيث تعمل النسب العالية من الدهون السكريات في الأغذية على تعريض بعض أعضاء الجسد للالتهابات والذي يعمل بدوره على مبالغة مقاومة الجسد للإنسولين وهو من أفضَل العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وبمرض تصلب الشرايين،

 وأظهرت الدراسات أنّ لعصير البرتقال التمكن من حظر مقاومة الإنسولين بواسطة التقليل من الالتهابات، 

وهكذا يحمي ويحفظ الفؤاد والأوعية الدموية. تخفيف ضغط الدم الهيسبيريدين المتواجد في عصير الليمون عامل مقلوب للأكسدة ويعمل على حراسة الجسد من الأمراض ومن السرطان،

 مثلما يترك تأثيره على نشاط وأداء الأوعية الدموية الضئيلة، وربطت الدراسات ذلك النوع من مضادات الأكسدة بتخفيف ضغط الدم العام والتقليل من نسب الإصابة بأمراض الفؤاد والأوعية الدموية. تخفيف نسب الكولسترول المؤذي يعاون التناول بطولة منافسات الدوري لعصير البرتقال على قلص نسب الكولسترول الدهني اليسير الغزارة نحو السقماء الذين يتكبدون من صعود في الكولسترول، ولكن لم يحدد طريقة قيامه بهذا عقب ولا زالت الدراسات جارية للكشف عنها.

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات